很多人都有過小腿抽筋的經歷，運動過程中、半夜、長時間走路等突然抽筋。在臨床上，小腿抽筋的專業說法是小腿肌肉痙攣，是指小腿肌肉突然出現的不自主的強直收縮的現象，持續時間長短不一，在幾秒到幾十秒之間。小腿抽筋時，患者會有肌肉僵硬、劇烈疼痛等癥狀，多見于小孩、孕婦、老年人，成年人也會有這種情況，但是相對來說少見。那么，小腿抽筋是缺鈣嗎？小腿抽筋的原因是什么呢？下面我們來介紹小腿抽筋的六個原因。
首先，小腿抽筋的確是有一定原因是缺鈣，鈣離子對肌肉收縮有著重要作用，如果血液中鈣離子濃度過度，肌肉由于興奮容易痙攣。除此之外，還總結了以下幾個原因：
1、寒冷刺激。小腿抽筋多發生在寒冷季節，小腿肌肉在寒冷的刺激下很容易痙攣。在寒冷的條件下鍛煉，如果沒有做好充分的準備活動，或者夏天游泳沒有做好熱身活動，在鍛煉的過程中就容易抽筋。
2、肌肉連續收縮過快。當劇烈運動的時候，身體處于緊張的狀態，肌肉收縮很快得不到充分放松，代謝產生的乳酸增多，肌肉收縮和放松無法協調，也容易導致小腿肌肉痙攣。
3、出汗過多。運動量比較大時，出汗量比較多，如果沒有及時補充鹽分，電解質會大量丟失，導致肌肉血液循環不暢，也會痙攣。
4、疲勞過度。當肌肉疲勞到一定程度，也會發生痙攣。
5、睡姿不當。有些人睡覺姿勢不當，經常仰臥或者俯臥，被子會壓著腳面或者腳背，也會導致肌肉痙攣。
小腿抽筋的原因很多，缺鈣是比較常見的原因，除此之外，寒冷刺激、肌肉收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣、睡姿不當等也會導致小腿抽筋。平時要多補充鈣質，多喝牛奶，適當運動，根據抽筋原因對癥治療。